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心理咨询原则之越快越慢,越慢越快

时间:2015-08-05 10:03 点击:
人类的本性趋利避苦。对于痛苦,我们总是想离得越远越好,越快越好,最好天天都开心快乐,一点痛苦都不要有就好。对于内在的身心状态,我们总想赶快把它清除掉,不想面对它,

人类的本性趋利避苦。对于痛苦,我们总是想离得越远越好,越快越好,最好天天都开心快乐,一点痛苦都不要有就好。对于内在的身心状态,我们总想赶快把它清除掉,不想面对它,也不想和它在一起,总是对它说:“你快滚开,我不要你,我一点都不想要你!”总希望赶快好起来,一点都等不了,最好在一天、一个小时甚至一秒钟之内就处理掉。每天都盯着自己的情绪和感觉,我怎么还没有好啊,我怎么又不好啦。像个小朋友一样总想及时满足需求,立刻马上必须解决。

“你能帮我做一次催眠,把我的痛苦全部消除掉,把以前的记忆都消除掉,好不好?”“有没有什么快速简单的方法一下子解决我的问题”每次来访者对我提出这样的要求,我的回答是“对不起,不可能,我做不到。”“如果你需要的话,你可以选择其他人,我做不到。”在这个方面,我承认自己是无能的。

心理咨询成长是一个缓慢的人格重塑的过程,速度是很慢的,在心理咨询中有一条原则:“越快越慢,越慢越快。”

越快越慢:很多急于摆脱的来访者,总想有个特效的办法,一下子就把痛苦消除掉,最后反而花费的时间和金钱远远超过原来的预期。有时希望一个星期或者一天就解决问题,完全想依靠咨询师、咨询技术和药物甚至宗教的魔力,不想通过自己的努力,也不愿意面对自己内在的问题,只想着快速的解决问题,马上快乐起来,马上痛苦消失,天天关注,时时关注,没想到问题累积问题,有的拖了十年或者几十年,反而更加的痛苦不堪,得不偿失。

越慢越快:明了“冰冻三尺非一日之寒”,心理问题的产生本来就是几十年或者十几年的成长过程中累积的,要解决心理问题是需要付出长时间努力和精力的,坦然接受这个现实,调整好心态,专注于咨询过程,将日常生活与工作调整处理,往内求,相信自己内在的力量与智慧,在咨询师爱的陪伴下,一点一点的浸泡,在自己慢慢准备好的状态下,开始探索自己的深层问题,在移情和阻抗之间寻找合理的缝隙,打开潜意识里压抑和隐藏的东西,接纳自身的阴暗面和光明面,接纳不完美的自己,整合阴阳两面,达成人格完整,然后慢慢的回归现实生活和世界,享受人生的每个白天和黑夜,从而良好的面对生活工作与人生。

“越快越慢,越慢越快”,来访者的动机和心态很重要,“做好心理准备,一切准备都已经完成!”

 

 

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